Однодневный поход с сыном – лес, брод через реку, щепочница

Думал сначала сходить в одиночку на 2-3 дня в лес. Но в итоге предпочёл просто погулять с младшеньким – хорошую погоду давали на Пт и Сб, затем опять пасмурно и похолодание.

Поэтому мы отменили в пятницу занятия (младший на семейном образовании и учится дома) и пошли в лес.

Походили-посмотерли разные интересные места, перебрались через речку по брёвнам, готовили еду на щепочнице. В сумме прошли больше 23 км. Для человека 10 лет – дистанция очень достойная.

Пока ходили я провёл несколько «занятий» – ориентирование на местности с компасом, история, поговорили про географический и магнитный полюса, проработали меры профилактики против клещей, обсудили способы подготовки воды – способы фильтрации и условия, когда они целесообразны, что даёт кипячение и т. п.

Видео с записью похода и некоторые фотографии в посте.

Читать далее «Однодневный поход с сыном – лес, брод через реку, щепочница»

Походная «кухня эгоиста» на основе котелка Fire-Maple

ТЗ, которое я сформулировал для себя: система, которая будет экономить время на кипячение воды, с хорошей ветрозащитой, для 1 человека.

Видео с обзором выложу как только получится.

При этом я не хотел брать интегрированную систему типа Jetboil. Причин несколько:

Читать далее «Походная «кухня эгоиста» на основе котелка Fire-Maple»

Ультралегкая печка на сухом горючем своими руками

Печка на сухом горючем – простая, удобная, очень лёгкая и функциональная. Сделал своими руками.

Проверил пока только на тестовом выходе, но результатом уже доволен. Получившаяся конструкция, позволяет использовать её в качестве основы системы приготовления пищи в выходах на 1-2-3 дня для 1 человека.

Ниже покажу и расскажу чуть подробнее – несколько фото с пояснениями и подробности в видео.

Читать далее «Ультралегкая печка на сухом горючем своими руками»

ПВД – прогулка по лесу и долине реки Уводь 22 ноября 2019

Стартовые условия: утром около –9 по цельсию; днём максимальная температура –4; в среднем можно считать, что –7; солнечно, ветер по ощущениям до 2-3 метров в секунду.

Цели похода:

  • Дать себе «день тишины» – отдохнуть от суеты и работы без выходных.
  • Обкатать трекинговые палки, почувствовать «заходит» или нет.
  • Разведать часть леса, в которой раньше не был.
Читать далее «ПВД – прогулка по лесу и долине реки Уводь 22 ноября 2019»

ПВД 19 октября 2019 – поход к Востринскому водохранилищу

Давно хотел сходить посмотреть на Востринское водохранилище. Во-первых, просто интересно. Во-вторых, разведать маршрут для похода с детьми.

В этом посте отчётные фото и некоторые соображения по снаряжению.

Читать далее «ПВД 19 октября 2019 – поход к Востринскому водохранилищу»

Правильное питание без диет и насилия над собой. Часть 1

Про правильное питание, диеты, вес и вот это вот всё можно написать очень большой даже не материал, а тяжеленный многотомник, которым можно будет очень эффектно украсить шкаф в библиотеке. У меня нет ни времени, ни желания это делать. Поэтому, ниже даю в режиме тезисов выжимки к чему пришел.

Читать далее «Правильное питание без диет и насилия над собой. Часть 1»

Правильное питание и снижение веса VS сохранение мышц – почему я начал с мышц, а не с питания

В самой первой заметке про приведение себя в порядокя задал вопрос: «Вопрос – надо ли пояснять про логику и объяснить почему сначала укрепление, потом основная работа по снижению веса, а не как чаще всего рекомендуют – сначала снижать вес, а потом уже заниматься мышцами?»

Теперь пришло время ответить. Заодно, спойлер к заметкам про тренировки.

Читать далее «Правильное питание и снижение веса VS сохранение мышц – почему я начал с мышц, а не с питания»

Как я с помощью упражнений с гирями вернул себя к жизни

Последний год-полтора для меня темой номер 1 было здоровье и мне удалось достичь некоторых результатов. Поскольку вопрос поддержания и улучшения здоровья очень важен лично для меня, в этой заметке поделюсь некоторыми своими наблюдениями, мыслями и результатами, а вы решите, важна ли эта тема для вас что с ней сделать. 

В заметке:

  1. Как я подошел к краю и найденный выход
  2. Текущие результаты
  3. Почему вообще гири
  4. Что ещё кроме гирь
  5. Мои цели и вопрос к читателям
Читать далее «Как я с помощью упражнений с гирями вернул себя к жизни»