Правильное питание и снижение веса VS сохранение мышц – почему я начал с мышц, а не с питания

В самой первой заметке про приведение себя в порядокя задал вопрос: «Вопрос – надо ли пояснять про логику и объяснить почему сначала укрепление, потом основная работа по снижению веса, а не как чаще всего рекомендуют – сначала снижать вес, а потом уже заниматься мышцами?»

Теперь пришло время ответить. Заодно, спойлер к заметкам про тренировки.

Читать далее «Правильное питание и снижение веса VS сохранение мышц – почему я начал с мышц, а не с питания»

Как я с помощью упражнений с гирями вернул себя к жизни

Последний год-полтора для меня темой номер 1 было здоровье и мне удалось достичь некоторых результатов. Поскольку вопрос поддержания и улучшения здоровья очень важен лично для меня, в этой заметке поделюсь некоторыми своими наблюдениями, мыслями и результатами, а вы решите, важна ли эта тема для вас что с ней сделать. 

В заметке:

  1. Как я подошел к краю и найденный выход
  2. Текущие результаты
  3. Почему вообще гири
  4. Что ещё кроме гирь
  5. Мои цели и вопрос к читателям
Читать далее «Как я с помощью упражнений с гирями вернул себя к жизни»

Прогулка в лесу в середине мая

В посте короткий ролик на 4 минуты и несколько фото из красивейших мест, до которых я почему то раньше не доходил. Но вот выбрался и очень рад этому.

Читать далее «Прогулка в лесу в середине мая»

Одиночный поход в лес с ночевкой в апреле

Сходил в одиночный поход в лес на выходные в середине апреля. Видео – по сути «бортовой журнал» во время похода выходного дня. За время ПВД: прошел 18 км в 1 день и 13 во второй, собирал растопку в пути, жег костёр, слушал птиц, спал в палатке, варил кофе, смотрел на разлив рек.

Читать далее «Одиночный поход в лес с ночевкой в апреле»

Как это было. ПВД 11 ноября 2018

Этим постом открываю небольшую ретроспективу – несколько публикаций из ПВД 2018 года – в основном, фотографии.

Читать далее «Как это было. ПВД 11 ноября 2018»

Печка щепочница. Год использования. Плюсы и минусы

Поскольку я уже даже больше года на момент этого поста использую щепочницы – решил рассказать что думаю про щепочницу на основе сложившегося опыта. Подробный разбор в ролике. Под роликом – краткое текстовое резюме.

Читать далее «Печка щепочница. Год использования. Плюсы и минусы»

Рюкзак Сплав Seed M2 – Обзор после года использования

Отличный рюкзак для города или выхода на 1-2 дня на природу. Подробнее – в видео.

Читать далее «Рюкзак Сплав Seed M2 – Обзор после года использования»